jak zmienić

[...] problem by ktoś taki chciał podzielić się swoją wiedzą w temacie. Problem jest że się srednio da to zrobić. Wielu dobrych zawodników i nauczycieli probowało tłumaczyć co i jak, dzielić się swoją wiedzą. Efektem tych prób zawsze bylo że: "Kung Fu jest do bani i bajki opowidadasz" - 99% z nich stwierdzilo że to nie ma sensu i dali sobie [...]

[...] ani minutki spóźnic do domu.. chociaż bolał mnie brzuch, głowa musiałam biec do domu żeby sie nie spóżnić. Teraz to wszystko się na mnie odbiło.. dre sie na mojego chłopaka jak np. robi coś za wolno, nie planuje sobie.. spóźnia sie. Rozumiem swoją sytuację, wiem że tak być nie powinno, że robie źle ale w danej chwili nie potrafie nad sobą [...]

[...] a dziś np w dniu pull hyper RAMPA10 4 serie 16-22 kg. No i grunt by w ciuchach wyglądać dobrze %-) I proszę pamiętać, że ja nie chcę dowalić niewiadomo ile. Chce poprawić barki i nogi i to tyle. Nie podobają mi się doyebane sylwetki u tak niskich osób jak ja :-D Estetyka ponad wszystko. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-23 11:06:21

[...] i trzeba było zmienić plany :D Teraz taki ubity się czuje i już wiem, że poziom fatu nie bedzie już taki niski :D Pewne jest jedno stoisko FA musi się dobrze zatowarować w batony wow i mass core bo tam w nie wjadę jak motorem w kury :D Pancake też pewnie sobie nie odmówię z białeczkiem :D Zmieniony przez - CichyPT w dniu 2014-05-24 12:34:29

hehe kavva to tez zawsze jakies wyjscie no gorzka jest pychotka i na dodatek raz na jakis czas jak wpadnie to sie swiat nie zawali Oj ale mi sie teraz narobila ochota na dobra gorzka czekolade. ajj kusicie hehe ................................ Ojj zakwasy po wczorajszym treningu, cale posladki i troche czworoglowy milo milo hehe Barki jakos [...]

[...] na to: - Dwadzieścia lat temu wyruchałem papugę i tak sobie myśle czy ty czasami nie jesteś moim synem. Pilot zielony z przerażenia zwraca się do stewardesy: - Skarbie za jakieś 5 min wyrżniemy o ziemię i nic nie jest w stanie tego zmienić. Postaraj się to w jakiś łagodny sposób wytłumaczyć pasażerom. Stewardessa wzięła to sobie do serca i [...]

[...] a skupiłam się na dłuższym przytrzymaniu w seriach z mniejszym zakresem powtórzeń - myślę, że spokojnie kolejnym razem mogę spróbować dłużej przytrzymać To zróbmy tak, że jak na następnym uda się przytrzymać dłużej - to pomyślimy o dołożeniu na kolejnym treningu. na pewno nie jakaś gigantyczna dokładka - ale coś będzie można dać więcej. 2. [...]

[...] cc x 5+5 / 3+4 / 3+4 / 2,5+3 cc x 5+2 / 3+2 / 3+3 / 2+3 cc x 4+2 / 3+2 / 2+3 / 2+3 podciąganie będę już robiła tylko tym sposobem, o którym pisałam tydzień temu, bo widzę jak mi idzie.Przynajmniej nie będę się spinała, że ciągle tyle samo mi wychodzi powtórzeń, ponieważ wiem, iż z czasem będzie ich przybywało ;-) Właściwy schemat ruchowy to [...]

kabo Jak możesz to wrzuć te tabelki na pierwszą stronę pod regulamin będzie porządnie :-) nie mogę modyfikować postów, do tego moderatora trzeba ja chyba mogę tylko nazwę tematu zmienić :-( z tym regulaminem to Fans grubo pojechałeś, jest bardziej ostry niż w niektórych federacjach :-( ale nie ma paragrafu odnośnie używania szpeju :->;-) [...]

[...] mi co mam zmienić w tabelce w poprzednio wpisanych wynikach tak żeby było dobrze :-) no i najlepiej by było żeby jednak Wycwiel oceniał wszystkie WW, żeby był jeden sędzia od WW i 1rep tak jak ktoś proponował kiedyś póki co dopisałem: Według regulaminu : kabo - 9 powt. fanss - 11 powt. To 5 mam zaliczone :-D ale co z wcześniejszymi próbami :-?

A nie było tak, ze waga może się zmienić i jak to wpływa na wynik to się miało raportować? Nie żebym myślała, ze uda mi sie schudnąć, ale tak było coś pisane, prawda?

[...] zaliczone 91. Alez z Ciebie szatanica jest. Brawo. ITI - u mnie nie zaliczone, portki takie zalozyles, ze nie ma szans potwiedzic czy winda byla czy nie. W regulaminie pisze jakie zalozyc. No i dla mnie lepiej jak kamera na 3ej albo 9ej jest. Ojan, WL na raz u mnie zaliczone. Tutaj zapas jest, setka bedzie bita. Z Paatik najwiekszy progres [...]

[...] małe podsumowanie poniżej ;) mam nadzieję, że wytrzymasz ilość zadanych pytań ;-) 1. mamy 4 tydzień. czy mam dodawać więcej węgli? (co tydzień po 10g), czy zostajemy tak jak było? jeśli tak, to zakładam, że przestaję liczyć zielone i jeśli w zeszłym tygodniu z niezielonych i z owoców było ok 20g ww, to teraz powinno być ok 30g. i czy mogę już [...]

Ja biore rano na czczo razem z glutamina i jest raczej ok, mozesz zawsze sprobowac i jak beda problemy, to zmienic. Co masz na mysli piszac o atmosferze...?

Tak, to moze byc wkurzajace z tymi maszynami. Ja to zawsze w takiej sytuacji (zajete maszyny) pytam najpeirw ile serii, jak 1 to wiadomo, poczekam, ale jak duzo albo widze ze ktos okupuje maszyne to mowie, ze bedziemy robic na zmiane, i z reguly sie zgadzaja. No chyba ze to np jakis leg press gdzie trzeba kupe talerzy sciagac albo zakladac by sie [...]

[...] daje mi motywację. Szanuję Was bardzo i śledzę Wasze poczynania, startujecie, znacie się na tym, wiecie co to reżim i przygotowania- dostać od kogoś takiego komplement, jakikolwiek, to duża dla mnie sprawa:-) Raczej jestem przyzwyczajony do: "znowu schudłeś? ty coś ćwiczysz jeszcze? żebra ci widać! zacznij coś jeść"- rodzina, koledzy nie w [...]

[...] i batoników... * Ale TO JUŻ BYŁO, milion razy. O ile będąc z Georgem pierwszy raz na tego typu imprezie, na MP w Kielcach w 2015, wszystko wydawało się nowe, ciekawe i... jakieś lepsze. Czy to moje świeże spojrzenie, czy może z roku na rok faktycznie jest coraz gorzej? Pytanie retoryczne, tak myślę. Mam wrażenie, że jakość stoisk, brak nowości [...]

[...] Już mnie zaczęło wkruwiać to czekanie aż zwolni się ta jedyna ławka pozwalająca mi wiosłować pod nią sztangą, potem układać to pod ścianą, podkładać talerze by stała jak należy, potem to sprzątać... Ogólnie zmieniłem znaczną część treningu, wcześniejszy wyglądał tak: -wiosło sztangą leżąc, podchwyt 20 15 12 10 -podciąganie nachwytem 15 12 [...]

[...] zdrowsze odpowiedniki, ale robiłem to właśnie stopniowo, bez żadnego szoku ani wstrząsu. Inny przykład to choćby zupy. Jesteś na redukcji - zapomnij o zupach, no chyba że jakiś cieniutki wywarek. Ja tam jadam dosyć często pomidorówki, ogórkowe, czy nawet krupniki, a chudnę więc jakoś można. A w ogóle to, jako można przyjmując 2,5gr białka na [...]

uu kiedy to bylo jak ja zdawalem... Willy- mozesz zmienic temat na - Wplyw kobiet na zycie chlopakow z sfd? jak tak to zglos sie do mnie i kilku chlopakow, napiszesz odrazu dodtorat